Kisi-Kisi PJOK kelas 4

 

1. Gerak lokomotor adalah gerak berpindah tempat. Contoh gerak lokomotor adalah: berjalan, berlari, melomppat,meloncat.

2. sikap awal gerak lompat jauh: Berdiri tegak lurus, salah satu kaki di depan, Kedua tangan di samping.
3. Arah pandangan saat melompat ke depan adalah ke depan.
4. Gerakan berlari adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan melangkahkan kaki secara bergantian dengan kecepatan tinggi. Contoh gerakan berlari: Lari Pelan(jogging), Lari Cepat (sprint), Lari Menyamping,Lari Berkelok-kelok, Lari Melompati Rintangan dan Lari Langkah Kuda.
5. Melompat adalah gerakan menolakkan tubuh dari satu titik ke titik lain dengan menggunakan satu kaki sebagai tumpuan.
6. Gerakan saat kaki kanan melangkah ke depan dalam senam irama adalah langkah depan atau galloppas.
7. Gerakan dasar permainan loncat katak: jongkok kemudian kedua kaki meloncat kedepan secara bersama-sama layaknya katak yang sedang meloncat.
8. gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot kaki.
9. 

Jawaban D
Source: Brainly

10. 

Jawaban D

11. Gerakan nonlokomotor yang melibatkan tangan adalah mengayunkan tangan.
12. Anggota tubuh yang digunakan dalam gerakan jongkok adalah: Lutut, Telapak kaki, Paha, Betis.
13. 

14. Manfaat dari gerakan membungkukkan badan adalah melenturkan otot punggung dan membentuk struktur otot punggung.
15. Contoh gerakan non lokomotor adalah:Menunduk, Menoleh, Geleng kepala, Memutar, Mengayun, Membungkuk, Memuntir tubuh, Mendorong, Mengepalkan, Mengendurkan. 
16. Gerak non lokomotor saat melempar bola melambung adalah memutar dan mengayunkan tangan.
17. Ciri khas gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang menggunakan objek atau alat, dan melibatkan tangan dan kaki.
18. Arah lemparan mendatar adalah ke depan dan horizontal, setinggi dada.
19. Arah pandangan saat menangkap bola mendatar adalah ke arah datangnya bola.
20. Contoh gerak manipulatif: Melempar bola, Menangkap bola, Menggiring bola, Menendang bola, Memantul-mantulkan bola, Memukul bola, Mendorong bola, mengguling, Menghentikan.
21. 

Jawaban C, A, B

22. Arah lemparan bola saat melempar bola memantul adalah ke depan bawah.
23. Contoh latihan keseimbangan : Berdiri dengan satu kaki, Berjalan dengan beban di atas kepala, Berjalan dengan mengangkat lutut secara bergantian, Berjalan dengan tumit dan jari kaki, Posisi plank, Sikap kapal terbang, sikap lilin, handstand, headstand.
24. Contoh gerak dominan melayang dalam senam adalah lompat kangkang dan lompat harimau.
25. Agar terhindar dari cedera,yang harus dilakukan sebelum berolahraga adalah pemanasan.